Gainers, valem a pena ou não? | ginasiovirtual.com
Melhores exercícios para engordar. Os exercícios anaeróbicos como treinos de hipertrofia e de força são os mais indicados para ganhar peso rapidamente porque esse tipo de treino que, muitas vezes, envolve levantamento de pesos, é mais eficaz e desafia mais os …