Crossfit emagrece e faz ganhar músculos
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Nos primeiros meses de treinamento você possui mais facilidade para ganhar força e também massa muscular. Agora, se você focar em perder gordura primeiro, a tendência é que tenha que fazer uma dieta muito restritiva e, consequentemente, o risco de acabar abaixando seu metabolismo é maior, já que essa será a resposta do seu corpo para