Dieta Saudável Para Ganhar Massa Muscular | RicaSaude.com
dieta para ganhar massa muscular de forma saudavel
Porém, a clara de ovos, albumina, também é muito indicada para aumento de massa muscular. A principal diferença entre eles é o teor relativo de aminoácidos, a velocidade de absorção e disponibilidade para o músculo, sendo o whey protein na forma isolada hidrolisada a de …